Vendemos · Sono · Ansiedade
Lavanda
Lavandula angustifolia
Parte usadaFlores
Água90 °C
Tempo5 min
MétodoInfusão
A evidência sustenta
- Redução de ansiedade com óleo padronizado por via oral, em ensaios controlados
- Melhora de sono relatada com aromaterapia
A evidência não sustenta
- O chá não entrega a dose do óleo padronizado estudado
Uso tradicional
Cultivada no sul da França desde a Idade Média, mais para perfumaria que para bebida.
Quem deve ter cuidado
Bem tolerada em chá. Óleo essencial não deve ser ingerido sem orientação.
Na prática
Repare no padrão que se repete nesta enciclopédia: quase sempre o estudo bom usou extrato ou óleo padronizado, não a infusão caseira. Isso não invalida o chá — só impede prometer o mesmo resultado.
Conteúdo informativo, não substitui orientação de profissional de saúde. Alimentos e chás não são medicamentos e não tratam, curam nem previnem doenças. Gestantes, lactantes e pessoas em uso contínuo de medicamento devem consultar quem as acompanha.
Ficha atualizada em 29 de julho de 2026 · revisão técnica pendente.
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