Vendemos · Sono · Ansiedade
Melissa
Melissa officinalis
Parte usadaFolhas
Água90 °C
Tempo5 min
MétodoInfusão
A evidência sustenta
- Redução modesta de sintomas de ansiedade, em ensaios pequenos
A evidência não sustenta
- Evidência ainda limitada, com amostras reduzidas
Uso tradicional
Chamada de erva-cidreira verdadeira. Confundida com o capim-santo, que é outra planta.
Quem deve ter cuidado
Pode somar ao efeito de sedativos. Há relatos de interferência na tireoide em uso prolongado e em dose alta.
Na prática
A confusão de nomes é real e atrapalha na hora de comprar: no Brasil, erva-cidreira pode significar melissa (Melissa officinalis) ou capim-santo (Cymbopogon citratus). São plantas de famílias diferentes. Confira sempre o nome científico no rótulo.
Conteúdo informativo, não substitui orientação de profissional de saúde. Alimentos e chás não são medicamentos e não tratam, curam nem previnem doenças. Gestantes, lactantes e pessoas em uso contínuo de medicamento devem consultar quem as acompanha.
Ficha atualizada em 29 de julho de 2026 · revisão técnica pendente.
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