Whey hidrolisado
No rótulo: Proteína de soro de leite hidrolisada (WPH)A evidência sustenta
- Chega ao sangue como aminoácido um pouco mais rápido que o concentrado e o isolado
- Costuma ser mais fácil de digerir para quem sente desconforto com os outros
A evidência não sustenta
- Não produz mais ganho de massa que o isolado ou o concentrado quando a proteína do dia é igual
- A velocidade extra de absorção não se traduziu em resultado melhor em quem treina normal
- Não é indicado para quem tem alergia à proteína do leite: a hidrólise parcial não elimina o alérgeno
- Grau de hidrólise. Quase ninguém declara. Sem esse número, hidrolisado é palavra de marketing.
- Se a lista mistura concentrado + hidrolisado, a maior parte do pote é concentrado. A ordem dos ingredientes entrega.
- Preço. É o mais caro dos três, com a menor diferença prática.
Está aqui porque referência precisa ser completa
Não vendemos hidrolisado. A ficha existe porque você vai encontrar a palavra na loja do concorrente, escrita como se fosse o topo de uma escada — concentrado, isolado, hidrolisado — e não é bem assim.
A escada é real na pureza e no preço. No resultado, ela achata: com a mesma proteína no dia, os três empatam em ganho de massa nos estudos que compararam de frente.
O hidrolisado tem um lugar legítimo, e é o desconforto digestivo. Se o concentrado te dá estufamento e o isolado também, ele é a próxima tentativa. Como atalho para ganhar mais músculo, não.
Conteúdo informativo, não substitui orientação de profissional de saúde. Alimentos e chás não são medicamentos e não tratam, curam nem previnem doenças. Gestantes, lactantes e pessoas em uso contínuo de medicamento devem consultar quem as acompanha.
Ficha atualizada em 29 de julho de 2026 · revisão técnica pendente.
Não faz parte do nosso catálogo — está aqui porque referência precisa ser completa.