Vendemos · Proteína
Whey zero lactose
No rótulo: Suplemento proteico zero lactose
Dose usual20 a 30 g de pó
QuandoQualquer hora do dia
Procuram porIntolerância à lactose · Bater a proteína do dia
A evidência sustenta
- Resolve o desconforto de quem tem intolerância, sem trocar a fonte de proteína
- Mesmo efeito dos outros whey sobre ganho de massa, com proteína total igual
A evidência não sustenta
- Zero lactose não quer dizer zero açúcar nem menos calorias
- Não serve para quem tem alergia à proteína do leite
O que olhar no rótulo
- Como ficou zero lactose: por filtragem (isolado) ou por enzima lactase adicionada. As duas funcionam; a segunda costuma custar menos.
- Proteína por porção — a promessa do rótulo é sobre lactose, não sobre concentração. Tem zero lactose com 60% de proteína.
- Açúcar adicionado. Sem lactose, algumas marcas repõem doçura com açúcar ou maltodextrina.
Quem deve ter cuidado
Intolerância não é alergia. Intolerância é falta da enzima que quebra a lactose e dá desconforto intestinal; alergia é reação imune à proteína do leite e pode ser grave. Zero lactose resolve a primeira e não muda nada na segunda.
A confusão que mais custa dinheiro
“Zero lactose” e “zero açúcar” viraram sinônimos na cabeça de quem compra, e não são. A lactose é o açúcar do leite; tirar ela não tira a sacarose que a marca eventualmente adicionou para o pó ficar gostoso.
Olhe a linha de carboidratos, não a chamada da frente do pote.
Conteúdo informativo, não substitui orientação de profissional de saúde. Alimentos e chás não são medicamentos e não tratam, curam nem previnem doenças. Gestantes, lactantes e pessoas em uso contínuo de medicamento devem consultar quem as acompanha.
Ficha atualizada em 29 de julho de 2026 · revisão técnica pendente.
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