Vendemos · Sono · Digestão
Camomila
Matricaria chamomilla
Parte usadaFlores
Água90 °C
Tempo5 min
MétodoInfusão
A evidência sustenta
- Melhora leve na qualidade do sono, relatada em ensaios com idosos
- Efeito ansiolítico modesto em quadros de ansiedade generalizada
A evidência não sustenta
- Não trata insônia crônica
- Não substitui medicação para ansiedade
Uso tradicional
Usada há séculos na Europa como digestivo depois das refeições e como calmante noturno.
Quem deve ter cuidado
Quem tem alergia a plantas da família das margaridas (arnica, camomila-romana, tanaceto) pode reagir. Em dose alta, pode somar ao efeito de anticoagulantes.
Na prática
A flor inteira rende mais que o sachê moído: o óleo essencial, que responde por boa parte do aroma, evapora rápido depois que a flor é triturada. Se o seu chá de camomila tem cheiro fraco, é quase sempre isso.
Conteúdo informativo, não substitui orientação de profissional de saúde. Alimentos e chás não são medicamentos e não tratam, curam nem previnem doenças. Gestantes, lactantes e pessoas em uso contínuo de medicamento devem consultar quem as acompanha.
Ficha atualizada em 29 de julho de 2026 · revisão técnica pendente.
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