Vendemos · Disposição · Antioxidante
Chá verde
Camellia sinensis
Parte usadaFolhas
Água75 °C
Tempo2 min
MétodoInfusão curta
A evidência sustenta
- Aumento discreto do gasto energético, pela cafeína
- Melhora de atenção pela combinação de cafeína com L-teanina
A evidência não sustenta
- Não causa perda de peso relevante sozinho
- Não desintoxica nada
Uso tradicional
Base da cerimônia do chá no Japão. A folha é a mesma do chá preto — o que muda é a oxidação.
Quem deve ter cuidado
Contém cafeína: evitar à noite e em quem é sensível. Reduz a absorção de ferro se tomado junto da refeição; espere uma hora.
Na prática
Água fervente é o erro mais comum. Acima de 80 °C a folha libera taninos demais e o chá fica amargo e adstringente — o gosto que faz muita gente dizer que não gosta de chá verde. Ferva, desligue e espere dois minutos antes de despejar.
Conteúdo informativo, não substitui orientação de profissional de saúde. Alimentos e chás não são medicamentos e não tratam, curam nem previnem doenças. Gestantes, lactantes e pessoas em uso contínuo de medicamento devem consultar quem as acompanha.
Ficha atualizada em 29 de julho de 2026 · revisão técnica pendente.
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